Als Psychosozialer Berater und Mindful Mentor habe ich mich in den letzten Jahren meiner Arbeit mit Menschen immer wieder intensiv mit einer Frage auseinandergesetzt: Was braucht es eigentlich, um ein positiv ausgerichtetes und gelingendes Leben führen zu können? Was bedeutet dies sowohl für die einzelne Person als auch für die Gemeinschaft in der wir leben?

Natürlich ist diese Frage eine sehr individuelle und sicher nicht pauschal zu beantworten, jedoch haben sich bei meiner Recherche bestimmte Themenschwerpunkte herauskristallisiert, die uns auf dem Weg zu einem positiv ausgerichteten, gelingenden Leben immer wieder begegnen. Diese gründen sich unter anderem auf den neuesten Erkenntnissen der Achtsamkeitsforschung und der Positiven Psychologie.

Es ist erstaunlich und wissenschaftlich mittlerweile gut belegt, was alles möglich wird, wenn wir uns dem eigenen Leben mit Achtsamkeit zuwenden. Meist jedoch neigt der menschliche Geist dazu, sich in Grübeleien über die Vergangenheit oder in Ängsten und Sorgen vor einer möglichen Zukunft zu verlieren, häufig ohne dass uns dies überhaupt bewusst ist. Wir befinden uns im sogenannten Autopiloten-Modus und übersehen dabei etwas ganz Wesentliches: Unser Leben passiert genau jetzt - in diesem Moment.

Erst wenn wir den Vorhang der Unachtsamkeit beiseiteschieben und uns des gegenwärtigen Augenblicks tatsächlich bewusst werden, können wir uns von unnötigem Ballast in unserem Leben befreien und dadurch Raum schaffen für mehr Lebensqualität, Zufriedenheit und Wohlbefinden.

Ein gleichzeitiger Fokus auf das Positive und Gelingende in unserem Leben, auf unsere Ressourcen, Stärken, Werte und Ziele ist der Schlüssel für ein zufriedenes, glückliches und erfülltes Leben im Hier und Jetzt.

Gerne begleite ich Sie auf diesem Weg!